fleur de vie - Bewegung und Yoga ab 65
Wann: Auf Anfrage
Uhrzeit: Montagmorgen, Dienstag, Mittwochmorgen oder Samsta
Thema: Bewegung für mehr Freiraum in den Gelenken, für eine sichere Balance, gestärkte Muskulatur und innere Ruhe / auf und um den Stuhl
Zielgruppe: ab 65 Jahre
Beschreibung:
«Lebenskunst ist auch die bewusste Einrichtung von Gewohnheiten, um sich führen zu lassen von all dem, was in ihnen schon entschieden ist.»
Wilhelm Schmid
Regelmässige Bewegung ist zentral, um die körperlichen und geistigen Voraussetzungen für unseren Spielraum zu erhalten. Wir bewegen unsere Gelenke, um sie geschmeidig zu halten. Wir üben uns in der Balance und kräftigen unsere Muskulatur mit einfachen Übungen, die Sie auch zuhause anwenden können. Ohne Erwartungen wollen wir uns damit auseinandersetzen, eigene Grenzen akzeptieren und neue Lebensqualität und Gewohnheiten schaffen.
Sie sind eingeladen mitzumachen, ganz wie es Ihnen im Moment entspricht.
Wir bewegen uns Ihren Voraussetzungen entsprechend, vorwiegend auf und um den Stuhl und suchen die Ruhe in uns.
Möchten Sie sich regelmässig und in einer kleinen Gruppe etwas Gutes tun?
Bei genügend Anmeldungen findet der Kurs statt. Auch im angelaufenen Kurs sind sie herzlich willkommen.
Beitrag: 15.- CHF pro Mal
Anmeldung unter soleils.ch oder 076/570 31 00.
Ich freue mich auf Euch. Herzlichst, Aline